アンチエイジングのメンテナンス時間

 あぁ~、辛いねぇ。
もう一月も終わろうとしているのに、今年初めに掲げた目標に何一つ取りかかっていない。
 来週こそは、一歩を踏み出さなければと思います。

 目標とは別に、今年から、ちゃんと取り組むぞぅ~と年初に思ったのが、「自分の体メンテナンス」
現状以上の回復は見込めませんが、現状維持には努めたい。

まずは、体重減少と衰えた脚を鍛えるべく、毎日1時間6キロのウォーキングをジムで実行中。
 わたしは、ダイエットに取り組むのは人生初なのですが、5キロは落とさないと血圧上昇に直結しますからかなり本気。ただいまの体重、第2子の臨月の体重ですから。

 そして、お肌と髪と爪の手入れ。
いままでの人生で、まともにしたことありませーん。
20代、30代、40代のころには、実感しなかったトラブルが多数発生。
お金と手間をかけると、やや修復して現状維持がまだ間に合うということにようやく気がつきました。
もうこのための時間とお金を惜しまないことにしました。
 でも肌も、髪も、爪も、お手入れにはほんと時間とお金がかかるんだという現実と、
「みんな世間の綺麗な人は、ちゃんとそうしていたんだね?」という事にも気がついたわけです。
化粧品やエステ代のお金は自分でだせる限度がありますが、わたしの場合こういうことに捻出する「時間」のほうが苦手です。
 それでも、朝晩の10分顔筋マッサージやら、ネイルサロンへ行く時間やら、ヘアトリートメントしながら足湯につかる時間やらを「あぁ~まどろっこしい」なぁと思わない努力が辛いんだわ。
・・・ダメ、ダメ。もっと自分にちゃんと向き合って自分メンテナンスしなくちゃ!と言い聞かせています。

 そして最後は、歯のお手入れ。
できれば死ぬまで自分の歯でモノを食べたい。
両親がすばらしい歯質で83歳で他界するまで見事に虫歯のない自分の歯だったので、それを財産として受け継いでいれば、私も何とかなると思う。
今日は、「白い歯」自慢の友人に聞いた歯科衛生士さんに、お家に来てもらって、歯のクリーニング&ホワイトニングをしました。この国の人も「白い歯」はとても気にしてます。真っ白な歯の彼女の紹介だから大丈夫だろと思う。このかた、UNAMの歯科衛生士の学生さんなんだけど、もう素晴らしく見事に美しい歯並びと、真っ白な歯でびっくりです。

 メキシコのドラックストアには、この手のデンタルケア商品が山ほどありますが、自分でメンテするには限界があってね。
今日は歯石と歯垢の徹底除去。
次回は、歯ぐきの重点マッサージで落ち込んだ歯ぐきを回復させ、徐々にホワイトニングにすすむ予定。
ホワイトニング効果があるので、これを使ってみてと歯磨粉とは別に、こんなペーストをいただきました。
歯の手入れも、一日にして成らずなのだねぇ。

a0254243_5574133.jpg


 あぁ~、体メンテナンスにこんなに「時間」がかかることに、かなり憂鬱になりますが、日本ほど物価が高いわけじゃないので、まだ助かったなぁと思う事にします。
・・・ということで、あしたはフェイシャル・エステです。
 サプリメントを飲んだり、マッサージに行ったりまでしないけど、最低限の自力回復メンテナンスは自分でして、どうしても足りないところだけを補いたい。今年の目標に取り掛かるまえにこんなことに、時間が奪われるのは正直不本意なのだけど。
 時間の捻出だけでも憂鬱なのに、夫に、「お気楽でいいねぇ~」といわれます。
こいうのも癪に障るのよ。

毎度ご訪問ありがとうございます。
こんなランキングに参加しています。お1つぽちっと、時間があれば2つぽちっと、3つは無理よね・・・。
↓ ↓ ↓ 励みになりますので、ぽちっとクリックして応援してくださいね

にほんブログ村 海外生活ブログ 海外駐在妻へにほんブログ村 主婦日記ブログ 50代主婦へ

にほんブログ村

↓ ↓ ↓ ↓ こちらからはラテンアメリカ情報がご覧いただけます

ラテンアメリカ(海外生活・情報) ブログランキングへ
by jetwife | 2013-01-28 05:58 | 言いたい放題


駐在5都市目 アラフィフマダム Mexico暮らし


by YUKKE

プロフィールを見る
画像一覧
通知を受け取る

S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

いらっしゃ~い!

* リンクフリーです

*お知らせ*

2013年2月17日の記事
2013年2月20日の記事
2013年2月23日の記事

2013年3月7日の記事
2013年3月13日の記事
2013年3月14日の記事
2013年3月17日の記事
2013年3月22日の記事
2013年3月28日の記事
2014年3月15日の記事
Exciteの「かわいい」に
選ばれました。

2013年4月2日の記事
2013年7月3日の記事
Exciteの「旅とさんぽ」
に選ばれました。

2012年9月18日の記事
2012年10月2日の記事
Excite ニュース「コネタ」に
選ばれました。

2014年2月5日の記事
Exciteの「おいしい」に選ばれました。


トリップアドバイザー
メキシコTepoztlan
観光・ホテル口コミ情報



+ + + + +

 18回も世界中をお引越をしたら、お片づけコーチになってしまいました。お片づけに、お困りの方は、ご相談くださいませ。

Studio HAGA
お片づけコーチング
http://www.okataduke.net/

+ + + + +


free counters

カテゴリ

全体
THE お片づけコーチング
ちょこっとお仕事
ラテン文化
暮らしの工夫
メキシコの美味しい
メキシコの旅
メキシコシティー散策
サバイバルスペイン語
メキシコを読む
メキシコインテリアの素敵
メキシコボニータ
メキシコあれこれ
ふれあい街歩き
言いたい放題
一時帰国@japon
読んだ本
週刊コミーダコリーダ
ハンドメイド
過去ログはこちら
海外への旅
アラフィフのつぶやき
TOKYO
YATSUGATAKE
Discover JAPAN
Oebnto @ Japan
カメラ散策
愛妻弁当
未分類

最新の記事

メキシコ便利帳が発刊されました!
at 2016-12-26 14:42
長らくご愛顧いただきありがと..
at 2015-11-16 17:37
メキシコ生活情報の更新 ~ラ..
at 2015-11-06 14:05
2015年秋の愛妻弁当まとめ
at 2015-11-04 13:19
10月の八ヶ岳(3) ~コゲ..
at 2015-10-14 18:22
10月の八ヶ岳(2) ~ヤマ..
at 2015-10-11 17:48
10月の八ヶ岳(1) ~Wo..
at 2015-10-10 17:15

以前の記事

2016年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月

フォロー中のブログ

YUKKESCRAP

外部リンク

ライフログ

タグ

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

50代
住まいとくらし

画像一覧